Киш овощной

Ингредиенты:

Для теста
• половина упаковки смеси для пиццы;
• 200 мл воды;
• 5 грамм сухих дрожжей;
• 1 ст. ложки растительного масла, для теста – по желанию.

Для начинки
• смесь овощей по вкусу, например: брокколи, цветная капуста, кабачки, помидоры, сладкий перец, лук. Каждого ингредиента в среднем около 70 грамм.
• сыр минимальной жирности – 170 грамм;
• 2 яйца;
• обезжиренное молоко 100 мл;
• крахмал – 1 ч. ложка;
• пряности, соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смесь смешать с дрожжами, добавить масло и воду, замесить тесто. При необходимости использовать комбайн.

Шаг 2

Переложить тесто на стол, посыпанный смесью и месить 2 – 3 минуты.

Шаг 3

Тесто переложить в миску, смазанную оливковым маслом. Накрыть пленкой и дать подойти в тепле около 40 минут или пока не увеличится вдвое.

Шаг 4

Снова месить 1 – 2 минуты. Раскатать корж и выложить в форму. Плотно уложить тесто по краям формы.

Шаг 5

Поставить подсушиться в духовку при температуре 170°С на 10-12 минут.

Шаг 6

Порезать овощи.

Шаг 7

Сыр потереть, смешать с молоком, яйцами и крахмалом.

Шаг 8

Выложить овощи в форму и залить их сырно-яичной смесью.

Шаг 9

Выпекать около 50 минут при температуре 170°С.

Киш овощной
Время приготовления - 65 минут

Хотите расширить ассортимент
вашего магазина?

Напишите нам sales@vnutrition.ru

© Все права защищены.
ООО "ВИ Нутришн"

Политика конфиденциальности

DietsMarket

Пункт выдачи интернет-заказов - проспект Октября д. 56, офис 25

ECO.YAMMY

пр. Ленина 26, АТЦ "Рояль", 1 этаж

Амбар - магазин диетических продуктов

ул. Белинского, 31
+7 (342) 206-78-73

Bon appetit

ул.Энгельса 78, место27; ТК "Галерея"

Амалия

https://vk.com/edim_i_hudeem_nvkz
https://www.instagram.com/dukandiet_pp_shop/

Формула здоровья

ул. Восточно-Кругликовская 18
+79183923633

Bon appetit

ул.Коммунаров 128

Здоровая еда

улица Труда, д. 3

Правила еды

ул. Мамина-Сибиряка 10

Золотой кубок

ул.Беговая 225-3
+7 903 030 00 36
МАГАЗИН НА БОТАНИКЕ УЛ. БЕЛИНСКОГО 232, 1 ЭТАЖ
ТЦ СТРЕЛКА (УРАЛМАШ) ПР. КОСМОНАВТОВ 23А, 2 ЭТАЖ
ТРЦ «ФАН ФАН» ЯСНАЯ 2,1 ЭТАЖ
ТЦ МЕГАПОЛИС (ПЕРВОУРАЛЬСК) 3 ЭТАЖ ПР. ИЛЬИЧА, 13

Живи Здорово

Греческая площадь 1,

Живи Здорово

ул. Маршала Тимошенко 9, метро Минская ул. Попудренко 7а, МАГАЗИН №20, метро Дарница

Полезные продукты

ул. Куколкина, д. 33

Продуктовая аптека

ул.Артюхиной, д.8/10
тел. 8(499) 322-44-55 (доб. 301),
8 (499) 178-06-80

Интернет-магазин Продуктовая аптека

Интернет-Магазин "Продуктовая Аптека"
8 (499) 322-44-55

Диет-М

ул.Высокая, д.4.
8(499) 110-65-97

ДиДиМаг

ул. Широкая, дом 3, корпус 3

Худеть вкусно

Варшавская улица, д. 94
ул. Дыбенко, д.22, корп.1
ул. Бухарестская, д.78

DDFood

Малый пр. В.О. 44

Еда без вреда

ул. Есенина д. 32 к.1
Ленинский проспект, д.100 к.3

Правильное питание

ул. Савушкина , 141 ТК "Меркурий", 1 этаж
пр. Косыгина, 26 к.1, м, Ладожская
метро Звёздная, 1 ТК"Континент", 1 этаж
Якорная ул., 5А ТРЦ "Охта Молл"
ул. Коллонтай д 3, 1 этаж ТЦ Лондон Молл